درمان فردی

درباره کتاب درمان فردی (راهنمای گام به گام ایجاد خودمنسجم و شفای کودک درون با استفاده از IFS، روان درمانی پیشرو)

کتابی که در پیش رو دارید به نام درمان فردی (راهنمای گام به گام ایجاد خودمنسجم و شفای کودک درون با استفاده از IFS، روان درمانی پیشرو). نوشته ی جی ارلی با ترجمه اکرم سادات مبرم و دکتر فاطمه بهرامی که انتشارات دانژه آن را منتشر و روانه بازار کرده است.
مطالعه ی این کتاب به خواننده می‌ آموزد که چگونه با هیجانات و انگیزش‌ های شرم‌ آور خود رابطه برقرار کند. و بدون پیش‌ داوری دریابد که به‌ رغم این‌ ها، جوهره‌ ای به نام (خود) در درون ماست که می‌ توانیم با آن زندگی خود را هدایت کنیم.
از طریق انجام تمرین‌ های کتاب می‌ توانیم هیجان‌ ها و باور های افراطی خود را تغییر دهیم. و با دوستان و آشنایان رابطه ی صمیمانه‌ تری بر قرار کنیم.
هر چند خواندن این کتاب شما را از رفتن به مشاوره بی‌ نیاز نمی‌ کند. با این‌ وصف مطالعه ی آن در فاصله ی جلسات درمانی، اثربخشی درمان را افزایش و طول مدت آن را کاهش می‌ دهد.
علاقمندان به کتاب های با موضوعات مشابه از انتشارات دانژه (اینجا) می توانند به دسته بندی روان درمانی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.

فهرست مطالب کتاب

• فصل اول: رشد و بهبود شخصی به شیوه IFS
• فصل دوم: نظام درونی فرد
• فصل سوم: سفری به درون
• فصل چهارم: آشنایی با درون
• فصل پنجم: متمرکز شدن و آرام گرفتن
• فصل ششم: گشودگی و کنجکاوی
• فصل هفتم: شناخت خود
• فصل هشتم: دوستی با خود
• فصل نهم: زیر نظر گرفتن دقیق جلسات
• فصل دهم: اجازه گرفتن برای کار کردن با یک تبعیدی
• فصل یازدهم: بر ملا کردن درد
• فصل دوازدهم: پی بردن به نقطه آغازین
• فصل سیزدهم: مراقبت از کودک درون
• فصل چهاردهم: التیام کودک آسیب دیده
• فصل پانزدهم: تغییر نقش محافظتی به نقشی سالم
• فصل شانزدهم: حمایت از فرایند درمان
• فصل هفدهم: نتیجه گیری