ذهن آگاهی در روان شناسی مثبت (علم مراقبه و بهزیستی)

درباره کتاب ذهن آگاهی در روان شناسی مثبت (علم مراقبه و بهزیستی)

کتابی که در پیش رو دارید به نام ذهن آگاهی در روان شناسی مثبت (علم مراقبه و بهزیستی). نوشته ی ایتای آیتزان و تیم لوماس با ترجمه سیاوش اقبالی که انتشارات دانژه آن را منتشر و روانه بازار کرده است.
این کتاب به بخش هایی که هر یک حوزه متفاوتی از روان شناسی مثبت گرا را پوشش  تقسیم گردیده است.
بخش های  این کتاب که به خاطر اهمیت شان و گسترش محدوده روان شناسی مثبت گرا در زمینه ذهن آگاهی انتخاب و در نظر گرفته. آخرین دستاوردهای تحقیقاتی را ارائه می کنند.
عنوان اولین قسمت کتاب مداخلات روان شناسی مثبت گرا است. که به طور خلاصه تعدادی از برنامه های مداخله ذهن آگاهی که عمیقا با روان شناسی مثبت گرا مرتبط هستند را پوشش  داده است.
این بخش با فصل تمرین توانمندی های مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSP) در  جهت بهبود، بهزیستی مدیریت مشکلات و توان افزایی روابط مثبت آغاز می شود.
این فصل به بررسی رابطه بین  توانمندی های منش و ذهن آگاهی می پردازد. و متمرکز بر تمرین برنامه توانمندی های مبتنی بر ذهن آگاهی است.
اثربخشی توجه بدون قضاوت، متمرکز بر لحظه حال و پذیرش افکار و احساسات جاری که در ذهن آگاهی مورد تمرکز قرار می‌ گیرند. به میزانی در بهبود و بعضا رهایی از اختلالات روانی حاد و مزمن مشهود بوده است. که بسیاری از رویکردهای سنتی روان‌ درمانی آن را در خود جای‌ می دهد و یا تعریف جدیدی بر اساس آن از خود داشته‌ اند.
علاقمندان به کتاب های با موضوعات مشابه از انتشارات دانژه (اینجا) می توانند به دسته بندی روان شناسی عمومی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.