کنترل فشار روانی

درباره کتاب کنترل فشار روانی

کتابی که در پیش رو دارید به نام کتاب کنترل فشار روانی با تالیف جرالد اس. گرینبرگ ترجمه دکتر محسن دهقانی، دکتر بهمن نجاریان و دکتر علی شیرافکن که انتشارات رشد آن را چاپ و روانه بازار کرده است.
بخش اول كتاب، بحث كاملی را شامل می شود که درباره واكنش فشار روانی و ارتباطش با بیماری و مرض می باشد.
بخش‌ های دوم،سوم و چهارم به شما آموزش می دهند. كه چگونه در فاصله زمانی میان عوامل فشار زا و برانگیختگی فیزیولوژیكی مداخله و بدین وسیله آثار زیان‌ بار عوامل فشار زایی را كه با آن‌ ها مواجه هستید. محدود كنید. خلاصه، یاد می گیرید چگونه با موقعیت‌ های زندگی سازگار شوید. رویداد ها را متفاوت درك كنید، كمتر هیجانی باشید و از محصولات فشار روانی برای كوتاه كردن دوره آن‌ ها استفاده كنید.
علاقمندان به کتاب فوق و کتاب های مشابه از انتشارات رشد (اینجا) می توانند به دسته بندی روانشناسی عمومی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.

فهرست مطالب کتاب