از ذهنت بیرون کن

درباره کتاب از ذهنت بیرون کن

رهایی از مارپیچ افکار مسموم

این کتاب نوشته جنی آلن با ترجمه امیرحسین فاضلی مقدم که به همت انتشارات کوله پشتی به چاپ رسیده است. منبعی برای هر کسی که به دنبال کنترل افکار خود است، افکاری که گاهی از کنترل خارج می شوند.

نویسنده کتاب می گوید:می‌خواهید متحول شوید؟ فکر نمی‌کنم از خواندن این کتاب هدف دیگری داشته باشید. دلیل دیگری دارد؟ نتفلیکس چشمک می‌زند، ظرف‌های کثیف در سینک شما را صدا می‌زنند و البته هزاران کار دیگری که می‌توانید انجام دهید؛ باوجوداین، شما اکنون اینجا هستید. بنابراین حدس می‌زنم دلیلش این است که امیدوارید به‌طریقی دچار تحولی عمیق شوید.
چند بار پیش آمده که ماجرایی را با بدترین سناریوی ممکن تصور کرده‌ایم؟ چند مرتبه پیش آمده که فقط با یک نگاه از سوی فردی تصور کنیم آن شخص از دست ما عصبانی است؟
ما تنها بر مبنای فرضیات و تخیلات بیش‌ازحد فعال خود، داستان‌هایی را ساخته و روایت می‌کنیم ، همه و همه به این خاطر است که با ترس زندگی می‌کنیم، انحرافات را به درون ذهنمان راه می‌دهیم و بدترین اتفاقات ممکن را تصور می‌کنیم.

قسمتی از کتاب از ذهنت بیرون کن:

“در طی مطالعاتم پیرامون ذهن، با نوشته‌های دکتر دان سیگل، روان‌شناس بالینی، مواجه شدم. او در کتابش چنین نوشته است: وقتی توجهمان به چیزی جلب می‌شود، شلیک عصبی در مغز جریان یافته و پیوندهای عصبی گسترش می‌یابند. الگوهایی که تصور می‌کنید ثابت هستند در‌واقع با تلاش ذهنی حقیقتاً قابل تغییرند. در این جریان از فعالیت ذهن و آگاهی، ما منفعل نیستیم. به هر آنچه فکر می‌کنیم، ذهن ما نیز به همان بدل خواهد شد. و روی آنچه تمرکز کنیم، از منظر عصبی تعریف کننده‌ی ما خواهد بود. همه‌چیز معطوف به یک اندیشه می‌شود و فکری دیگر و سپس متعاقباً فکری دیگر. به من بگویید به چه می‌اندیشید و من به شما خواهم گفت که هستید! ”

علاقمندان به این کتاب و کتاب های دیگر مرتبط با حوزه انگیزشی و موفقیت می توانند از سایت خوان آخر دیدن فرمایند.