افکار منفی را رها کن

درباره کتاب افکار منفی را رها کن

آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی ات پیدا کن

تعجبی ندارد که چرا نمی‌توانید آرامش داشته باشید. لیست کارهایی که باید انجام دهید تبدیل به طومار بلندبالایی شده است، موجودی حساب بانکی‌تان مدام کم می‌شود. از اینکه بیشتر با والدینتان تماس نمی‌گیرید عذاب‌وجدان دارید. و احتمالاً  به کارهایی باید انجام بدهید نمی رسید و هیچ‌وقت تمامی ندارد. نمی توانید به استراحت خود برسید، اما حتی وقت دوش ‌گرفتن هم ندارید، چه برسد به ورزش و مدیتیشن.
در این کتاب کیت پتریو و نینا پیوروال  به بیان راه رسیدن به آرامش باوجود تمام مشغله‌های زندگی می پردازند. آنها از طریق ده‌ها سال تمرین و آموزش به دیگران موفق به کسب این دانش شده‌اند. یاد بگیرید که زندگی‌ را با نگرشی دیگر ببینید، روزی یک قدم کوچک بردارید و اجازه ندهید آرامشتان  به آشفتگی برسد. و یادتان باشد چسبیدن به افکار منفی هیچ فایده‌ای ندارد.

این کتاب را به عنوان جعبهٔ کمک‌های اولیه در نظر بگیرید که به شما می‌گوید به چه چیزی نیاز دارید تا به آرامش بیشتری دست یابید و هرگونه مشکلی که ممکن است سد ‌راهتان قرار گیرد را حل کنید. در واقع این کتاب راجع به دور ریختن افکار منفی دربارۀ خودتان، ابراز تأسف به خاطر گذشته و نگرانی بابت آینده است.

کتاب افکار منفی را رها کن  توسط الهه علوی  ترجمه شده و انتشارات کوله پشتی آن را به چاپ رسیانده است.

این کتاب باعث‌ نمی‌شود حس کنید که باید کار دیگری را به فهرست کارهایتان اضافه کنید؛ بلکه راه ساده‌ای نشانتان می‌دهد تا به آگاهی‌تان از زندگی روزانه‌ شکل دوباره دهید. یکی از نکات مهم این کتاب در این است که در ابتدای هر فصل نظری اجمالی به موضوع آن فصل انداخته می‌شود تا شما بتوانید عمق مطلب را درک کنید، سپس یک‌ سری راهکار‌های عملی، تصویر‌های کلی و مثال‌هایی از ورود آرامش به زندگی روزانه‌ ارائه خواهد شد.

می توانید برای خرید این کتاب و کتاب های دیگر با موضوع انگیزشی و موفقیت از سایت خوان آخر دیدن کنید