درباره کتاب ترک سیگار بدون اضافه وزن
کتابی که در پیش رو دارید به نام ترک سیگار بدون اضافه وزن اثر پل مکنا و با ترجمه کیوان سپانلو و لادن گنجی می باشد . که انتشارات سیمای دانش آن را چاپ و روانه بازار کرده است
افزایش وزن در حین ترک سیگار را می توان به دو عامل نسبت داد:
اول این که بیشتر غذا می خورید، اگر سیگار نکشید، با توجه به عادتی که در طی سال ها داشته اید. دل تان می خواهد چیز دیگری را در دهان تان قرار دهید.
همچنین با ترک سیگار بهتر می توانید مزه و بوی غذا ها را احساس کنید.
نتیجه ی همه این عوامل، افزایش اشتها خواهد بود که در نهایت انرژی دریافتی شما را افزایش می دهد.
عامل دوم منشا متابولیکی دارد، نیکوتین به عنوان ماده سمی موجود در سیگار، متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
پس با ترک سیگار متابولیسم بدن تان در مراحل اولیه کاهش می یابد که این موضوع با بر هم زدن تعادل انرژی در مراحل ابتدایی، افزایش وزن شما پس از ترک سیگار را به میزان نهایتا ۲ تا ۵ کیلوگرم توجیه می نماید.
علاقمندان به کتاب فوق و کتاب های مشابه می توانند برای خرید و دریافت آن از سایت خوان آخر دیدن فرمایند.
فهرست مطالب کتاب
- بخش اول: شروع کنید
- بخش دوم: چرا به سیگار کشیدن عادت کردید
- بخش سوم: عادت های خود را تغییر دهیدزندگی خود را عوض کنید
- بخش چهارم: ما به عنوان شخص جدید و سالم
- بخش پنجم: شروع دیگر
- بخش ششم: خاتمه دادن به هوس ها
- بخش هفتم: خلق یک آینده ی مثبت
- بخش پاداش: ساده ترین سامانه ی کاهش وزن در جهان
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.