درباره کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی
استرس، دغدغه فردا، دل مشغولی و نگرانی بخشی جدانشدنی از زندگی امروز در جامعه کنونی ماست. مردان خسته از کار، جوانان بی انگیزه، زنان پر از دلهره و نوجوانان مضطرب از فشار درس و آینده در اطراف مان بسیار دیده می شوند. به راستی چه می شود کرد؟ آیا شیوه ای وجود دارد تا بتوانیم از پس این گرانی ها، فکر و خیال ها و اخبار ناخوشایند برآییم؟ در شرایط معیشت دشوار می توانیم راهی برای خوشبختی بسازیم؟ آیا می توانیم از بار فشارهای زندگی خودمان را رها کنیم؟ بله! این کتاب می تواند دراین باره به شما کمک کند.
آموزه هایی که در کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی در اختیار مخاطب قرار گرفته اند، به او در جهت ترمیم وضعیت سلامت روان خویش یاری میرسانند. نویسندگان این اثر،ایزابل پایلو و آدری آکون، با ارائه ی برخی از سازنده ترین یافته های علم روان شناسی، به خواننده در جهت رشد شخصی و غلبه بر افکار و عواطف منفی، از قبیل اضطراب، وسواس، ترس های مزمن و… یاری میرسانند. ایشان این مهم را طی پنج گام پی دری پی به انجام می رسانند. محتوای این پنج گام را میتوان ذیل این پنج دستورالعمل خلاصه کرد:
- یک: خود را اثبات کنید.
- دو: نقص های خود را بپذیرید.
- سه: متفاوت فکر کنید و کارهای خود را سازماندهی کنید.
- چهار: از خود اثری باقی بگذارید.
- پنج: برای خود لذت های کوچک دست و پا کنید.
هر یک از فصول اثر پیش رو، به بحث در باب شیوه های عملی ساختن این پنج دستورالعمل در زندگی روزانه اختصاص یافته است. کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی توسط غزاله ابراهیمیان و ندا مصدقی به زبان فارسی ترجمه شده و از سوی انتشارات کتاب کوله پشتی در اختیار علاقمندان قرار گرفته است.که می توانید برای خرید از سایت خوان آخر دیدن فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.