چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم

درباره کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟

تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی

کتاب حاضر پاسخی جدید و دلنشین به این سؤال مهم است. اگر قبلاً مراقبه را امتحان کرده‌اید اما اثربخش نبوده ما شما را درک می‌کنیم. احتمالاً به شما گفته شده که در اتاقی تاریک روی یک متکا بنشینید، مدیتیشن کنید و نفس‌هایتان را بشمارید. اما مراقبه به این معنا نیست که خودمان را از مشکلات در جهان جدا کنیم. بلکه به ما یاد می‌دهد چگونه به سمت مشکلات برویم، با رنج تک‌تک موجودات زنده ارتباط برقرار کنیم و با این کار رنج خودمان را در آغوش بکشیم تا بهبود یابیم، متحول شویم، رشد کنیم و در نهایت به آرامش برسیم.
تیم دزموند با نوشتن کتاب چگونه در این دنیا مزخرف، انسان بمانیم توانسته با تمرینات متحول‌کننده مراقبه به رنج همگانی بشریت دست پیدا کند. و راهکارها و راهنمایی‌هایی برای دوام آوردن در جهانی دردناک در آن زندگی می کنیم به ما نشان دهد. تا حس کنیم به زندگی متصل هستیم، بیش از قبل، از آن لذت می بریم و در لحظه حضور داریم.

این کتاب را الهه علوی بازگردانی کرده  و انتشارات کوله پشتی آن را به چاپ رسانده، که هدف اصلی تمرینات مراقبه، مدیتیشن، همدردی، شکرگزاری و هر چیز دیگری در این مسیر این است که بیش از پیش احساس زنده بودن کنیم. و بتوانیم ظرفیت‌مان را به عنوان یک انسان بالا ببریم؛ یعنی در زمان حال حضور پیدا کنیم و با طیف گستردۀ تجربیات انسانی احساس راحتی کنیم. درست برعکس محدود کردن خودمان به یک سری اصطلاحات کلیشه‌ای رایج.

شما می توانید با مراجعه به سایت خوان آخر این کتاب و کتاب های دیگر با موضوعات کتاب های عمومی روان شناسی را تهیه کنید.