درباره کتاب کار مهارت های شفقت به خود
کتابی که در پیش رو دارید به نام کتاب کار مهارت های شفقت به خود. نوشته ی تیم دزموند با ترجمه دکتر کیوان زاهدی با مقدمه دکتر یلدا کیانی که انتشارات دانژه آن را چاپ و روانه بازار کرده است.
آیا تاکنون با استرس و بدبینی کشمکش داشته اید؟ شما از طریق شفقت با خود چگونگی رسیدن به سلامتی، صلح درونی داشتن هیجاناتی طبیعی و کسب لذت را یاد می گیرید. تحقیقات مختلف نشان می دهد که شفقت با خود نه تنها مهارتی است که هر شخص می تواند با انجام تمریناتش قدرتمند شود. بلکه پیش بینی کننده ای قوی در سلامت ذهن و تندرستی است.
تمرینات این کتاب طوری تنظیم شده تا هر آنچه را که دانشمندان علوم اعصاب به آن مدار مراقبت مغز می گویند را هدف قرار دهد.
سی دقیقه در روز به مدت دو هفته استفاده از این مراقبه های ساده، زندگیتان را تغییر می دهد.
برنامه نقشه شفقت با خود تیم دزموند، ذهن – قلب و روح شما را متاثر می سازد. و این یک تجربه ی سودآور از شفقت با خود خواهد بود.
در این کتاب کار تیم دزموند نقشهی مشخصی را برای تمام کسانی که آرزوی یادگیری شفقت با خود دارند ارائه می دهد.
این کتاب خواننده را به سوی یک زندگی پربارتر هدایت می کند و سفری است به سوی اکتشاف و مهربانی با خود.
علاقمندان به کتاب های با موضوعات مشابه از انتشارات دانژه (اینجا) می توانند به دسته بندی مشاوره- روان درمانی روان شناسی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.
فهرست مطالب کتاب
- مقدمه
- قسمت اول: معرفی شفقت با خود
- قسمت دوم: نقشه شفقت با خود
- قسمت سوم: نگهداشت
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.