درباره کتاب کنترل استرس (کنترل فشار روانی)
کتابی که در پیش رو دارید به نام کنترل استرس (کنترل فشار روانی) اثر پل مکنا و با ترجمه کیوان سپانلو و لادن گنجی می باشد . که انتشارات سیمای دانش آن را چاپ و روانه بازار کرده است
هر قدر شما بر فشار روانی زندگی خود کنترل بیشتری داشته باشید، احساس بهتر و زندگی طولانی تری خواهید داشت. سامانه دفاعی بدن شما قوی تر و طاقت شما به طرز قابل توجهی افزایش خواهد یافت و شما تصمیمات بهتری خواهید گرفت.
از همه بهتر اینکه در کیفیت زندگی شما بهبودی چشمگیری مشاهده می شود.
هر کس در زندگی نوعی فشار روانی تحمل می کند اما به ندرت کسی مهارت های لازم برای مقابله با آن را می داند. شگفت آور است اگر بدانید ۵۰ دلایلی که باعث میشود افراد به پزشک مراجعه کنند برای عوارض فشار روانی است.
تحقیقی علمی اخیرا نشان داده است که در شرایط موجود از لحاظ اقتصادی افراد بیشتری به خاطر فشار روانی کار خود را از دست می دهند.
فنونی که در این کتاب وجود دارد عصاره ایی از درمان های متعدد است که پزشکان برای بهبود بیماران به کار می گیرند.
به علاوه بسیاری از پیشگامان روان شناسی اذعان کرده اند که این فنون باعث افزایش کارایی و اثر بخشی در عرصه کار و فعالیت می شود.
علاقمندان به کتاب فوق و کتاب های مشابه می توانند برای خرید و دریافت آن از سایت خوان آخر دیدن فرمایند.
فهرست مطالب کتاب
- فصل اول: همه آنچه باید درباره فشار روانی بدانید
- فصل دوم: کلید اصلی کنترل فشار روانی
- فصل سوم: ضرب آهنگ (ریتم) آرام سازی
- فصل چهارم: تکیه گاه آرامش
- فصل پنجم: اصلی ترین مسکن فشار روانی
- فصل ششم: نگرانی مثبت
- فصل هفتم: آرامش را با ذهن خود خلق کنید
- فصل هشتم: داستان شما چیست؟
- فصل نهم: نگرش خود را به دنیا عوض کنید
- فصل دهم: علاج گذشته
- فصل یازدهم: هنر بودن
- فصل دوازدهم: رمز لذت
- فصل سیزدهم: قدرت قدردانی
- فصل چهاردهم: یادداشت روزانه قدرانی و تشکر
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.