ای کاش رهایی از پشیمانی

درباره کتاب ای کاش رهایی از پشیمانی

کتابی که در پیش رو دارید به نام ای کاش رهایی از پشیمانی. نوشته ی دکتر رابرت ال. لیهی با ترجمه مهدی آزاد  که انتشارات دانژه آن را منتشر و روانه بازار کرده است.
در نظر گرفتن زندگی بدون ذره‌ ای پشیمانی دشوار است. تصور کنید اگر در مقطعی حساس مسیر متفاوتی را انتخاب می کردید. چه در مورد رابطه‌ ای در گذشته، فرصت شغلی از دست رفته یا انتخاب محل زندگی، چه اتفاقی می افتاد. پشیمانی می تواند ایستا باشد، ما را مملو از ناامیدی و شرم کند. اما همچنین می تواند ابزار قدرتمندی برای خودشناسی و تغییر باشد.
هر کسی در مقطعی از زندگی از چیزی پشیمان است.
چرا در تصمیمات گذشته گیر می کنید؟
یا از چه چیزهایی بیشتر پشیمان هستید؟
ولی آیا پشیمانی  شما را به نوعی کنش سوق می دهد یا به طور کلی از انجام هرگونه کنشی  دور می کند؟
شاید به این دلیل در حال خواندن این کتاب هستید. که از  پاسخ دادن به احساس پشیمانی با فرو رفتن در تنفر از خود یا ساختن  آینده ای پوچ و بی فایده در ذهنتان خسته شده اید. یا از نشخوار فکری در مورد فرصت هایی که به خاطر ترس از اشتباه کردن از دست داده اید. خسته شده اید یا کم کم احساس می کنید که همه تصمیمات بزرگ شما تصمیمات بدی بوده اند و باید شاهد آمدن فجایع آن ها باشید.
علاقمندان به کتاب های با موضوعات مشابه از انتشارات دانژه (اینجا) می توانند به دسته بندی کتاب های عمومی روانشناسی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.

فهرست مطالب کتاب

• فصل یکم: پشیمانی چیست
• فصل دوم: پشیمانی چگونه کار می کند
• فصل سوم: چه فرضیه هایی باغث تصمیم گیری های شما می شوند
• فصل چهارم: خطر را چگونه ادراک می کنید
• فصل پنجم: آیا پیش بینی پشیمانی شما را به سمت کنش سوق می دهد یا عدم کنش
• فصل ششم: انتخاب کردن
• فصل هفتم: مقابله موثر با پیامدهای نا امید کننده
• فصل هشتم: فاصله گرفتن از نشخوار فکری
• فصل نهم: درس گرفتن از احساس گناه
• فصل دهم: استفاده از پشیمانی سازنده