100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب

درباره کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب

کتابی که در پیش رو دارید به نام 100 پرسش و پاسخ درباره اضطراب. نوشته ی خلبر چاپمن آتول ترجمه مریم زارع و دکتر اسما عاقبتی که انتشارات دانژه آن را منتشر و روانه بازار کرده است.
اصلی ترین هدف این کتاب کاهش شرم و خجالت به دلیل ابتلا به  اضطراب  است. بسیاری از ما انسان ها حتی از صحبت کردن در مورد اضطراب مضطرب و  نگران می شویم.
ما اغلب احساس می کنیم که در صورت صحبت کردن در مورد افکار و احساسات عمیق مان ممکن است. عشق توجه و احترام افراد مهم  زندگی مان را از دست بدهیم. گاهی هم احساس می کنیم با سخن گفتن در مورد  اضطراب دچار عواطف ناخوشایندی می شویم. که ابزاری برای مقابله با آن ها  نداریم.
به همین دلایل ما نیز مثل بسیاری از دوستان اعضای خانواده، همکاران و  همشهریان مان در این رابطه حرفی نمی زنیم و افکار و احساسات ناخوشایندمان را  به یک گوشه ی تاریک ذهن مان می فرستیم. با این امید که برای همیشه در آن جا بمانند.
علاقمندان به کتاب های با موضوعات مشابه از انتشارات دانژه (اینجا) می توانند به دسته بندی کتاب های عمومی روان شناسی سایت خوان آخر دیدن فرمایند.

فهرست مطالب کتاب

• بخش اول: مفاهیم بنیادی
• بخش دوم: انواع مختلف اضطراب
• بخش سوم: درمان